JAK ZACZĄĆ

om• Wybierz grupę dla początkujących

• Przyjdź 10 minut przed rozpoczęciem zajęć (bez wstępnego zapisania czy telefonu).

• Zabierz ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów ciała strój do ćwiczeń (pomoce do jogi znajdują się na sali).

• Pamiętaj, aby nie jeść przed zajęciami (powinny upłynąć 2-3 godziny od ostatniego obfitego posiłku lub 1 godzina od lekkiego).

• Przed rozpoczęciem pierwszej lekcji zgłoś nauczycielowi dolegliwości i problemy zdrowotne.

DO ZOBACZENIA NA ZAJĘCIACH :)

joga kielce